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已经吃了维c.e和牛奶怎么办
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如果已经吃了维生素C和牛奶，以下是一些可能的建议：
多喝水：维生素C是一种水溶性维生素，因此需要足够的水来排出身体内的多余的维生素C。建议喝足够的水以帮助身体排出任何额外的维生素C和牛奶。
观察症状：如果有任何不适或不良反应，建议立即咨询医生。例如，维生素C可能会导致胃部不适、胃痛、腹泻等。
避免过量食用：虽然维生素C和牛奶对身体有益，但过量食用也可能导致不良反应。建议不要超过推荐的摄入量，特别是对于维生素C。
注意休息和饮食：维生素C和牛奶是一种重要的营养素，但是也要注意补充其他营养物质，如蛋白质、碳水化合物和健康的脂肪，以满足身体的需求。
保持良好的卫生习惯：在食用维生素C和牛奶之前，请确保洗手，避免将细菌和病毒带入身体。
维生素C和牛奶是一种重要的营养素，但是如果过量食用或出现任何不良反应，建议立即咨询医生。
当前页面内容仅供参考；若您身体不适请立即前往正规医院;
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