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马拉松心率多少算正常
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马拉松心率的正常范围因年龄、性别、健康状况和训练水平等因素而异。一般来说,马拉松心率的上限为200-220次/分钟。
对于没有参加过马拉松或进行过足够的训练的人来说,他们的马拉松心率可能会在200次/分钟左右。参加过足够的训练并且身体状况良好的人,他们的马拉松心率可能会在180次/分钟左右。
马拉松心率的正常的下限也因人而异,一般来说,下限为160-180次/分钟。低于160次/分钟可能是低心率或心律失常的表现,而高于180次/分钟则可能是过度心率或过度训练的表现。
马拉松心率的正常范围取决于许多因素,建议在进行马拉松训练时咨询医生或专业教练以确定自己的正常范围。
当前页面内容仅供参考;若您身体不适请立即前往正规医院;
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