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对于成年人而言，免疫力的提升方法有哪些？
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仁爱给犀牛
仁爱给犀牛
对于成年人而言，提高免疫力的方法有很多种。首先，建议保持健康的生活方式，包括睡眠充足，保持适当的体重，避免吸烟和饮酒，并经常运动。此外，多吃富含维生素C和E的水果和蔬菜，多饮水，并定期摄入蛋白质和抗氧化剂，如绿茶，可以有助于提高免疫力。同时，避免过度疲劳和压力，保持心情愉悦，也能帮助提高免疫力。
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