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马黛茶有哪些营养价值?
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马黛茶是一种常见的茶类,具有独特的风味和营养价值。马黛茶含有丰富的多酚类物质、维生素、矿物质和氨基酸,其中包括咖啡因、茶多酚、绿茶素、白茶素、花青素和茶碱等。
多酚类物质具有抗氧化、抗菌、抗癌等功效,有助于改善人体免疫力、降低血脂、降低患心血管疾病的风险。维生素和矿物质则有助于促进人体健康,如维生素C可以促进皮肤健康,维生素B2可以促进新陈代谢,钙则有助于骨骼健康。
马黛茶还具有清热解毒、降低胆固醇、促进消化、预防肠道感染等功效。但是,由于马黛茶含有咖啡因,因此有些人可能对其产生不适,如头痛、心跳加快等。建议在饮用马黛茶时适量饮用,并避免在晚上饮用,以免影响睡眠质量。
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