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治便秘的可以天天补纤维素吗?
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合适的大白
合适的大白
补纤维素并不一定意味着天天补充,因为纤维素的吸收需要一定的时间,同时个人的身体代谢和饮食习惯也会影响纤维素的吸收和利用。
对于治疗便秘的人来说,建议增加饮食中的纤维素摄入量,但并不需要每天补充。建议饮食中的纤维素来源包括蔬菜、水果、全麦面包、燕麦片、豆类等,同时注意控制脂肪和胆固醇的摄入量,减少刺激性食物和饮料的摄入,保持适当的水分摄入量,这些都有助于促进肠道健康和顺畅排便。
如果便秘症状较为严重,建议咨询医生或营养师的建议,确定合适的膳食纤维摄入量和饮食方案。
当前页面内容仅供参考;若您身体不适请立即前往正规医院;
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