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小孩睡觉能开灯吗?
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坦率小鲜花
坦率小鲜花
小孩睡觉不能开灯,因为开灯会增加小孩的褪黑激素分泌,这种激素有助于小孩入睡,但如果小孩在睡眠中频繁醒来,那么就需要保持房间暗度。如果小孩睡觉需要保持房间明亮,可以使用柔和的灯光。另外,家长需要注意,小孩睡觉前最好保持房间安静和黑暗,这有助于小孩入睡并提高睡眠质量。
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