提问
做骨盆前倾训练的时候从脖子到后背腰部疼，连咳嗽打喷嚏的时候心脏很疼，请问是怎么了
提问者:
匿名用户
提问时间：
最佳答案
忧心向果汁
忧心向果汁
做骨盆前倾训练对身体的要求是比较高的，因此在训练过程中出现脖子到后背腰部疼痛、心脏疼痛的情况是比较常见的。这种情况可能是由于身体疲劳、肌肉过度收缩或者骨骼不适所引起的。
在进行骨盆前倾训练时，应该注意以下几点：
保持良好的姿势。在训练时，应该保持身体的自然姿势，避免强行拉伸或压缩身体的某一部分。
适当调整训练强度。如果训练过程中出现疼痛或不适的情况，应该立即停止训练，并适当调整训练强度，以避免过度损伤身体。
合理配比训练。应该合理安排训练的内容和时间，以避免训练过度导致的身体不适。
注意身体的保护。在训练时，应该注意身体的保护，如使用适当的垫子或枕头等，以减少对身体的损伤。
如果出现脖子到后背腰部疼痛、心脏疼痛等严重不适的情况，应该立即停止训练，并咨询医生或运动医生。
当前页面内容仅供参考；若您身体不适请立即前往正规医院;
有用
无用
相关问答
最新回答
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
