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感冒夜里咳嗽鼻塞有没有什么小办法能马上改善的
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匿名用户
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感冒期间，出现咳嗽和鼻塞的症状，可以参考下述小方法进行缓解：
喝足够的水：感冒期间身体需要大量的水分来保持身体水平衡，帮助稀释粘稠的黏液，减轻鼻塞症状。
热水澡：热水澡可以放松身体，缓解压力和疲劳，同时也有助于缓解鼻塞。在热水澡时，可以将热水龙头打开，让水流逐渐加强，但不要让水流太急，以免刺激鼻腔。
使用蒸汽：蒸汽可以缓解鼻塞和咳嗽症状。可以使用蒸汽浴或者加湿器，让自己的身体充满蒸汽。
吃清淡易消化的食物：感冒期间要避免吃油腻和刺激性的食物，多吃蔬菜水果和易消化的清淡食物。
休息充足：感冒期间要休息充足，避免过度疲劳，有助于身体恢复。
如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，获得更专业的治疗建议。
当前页面内容仅供参考；若您身体不适请立即前往正规医院;
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