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贫血菜单应该吃哪一类的蔬菜？
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匿名用户
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深情等万宝路
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贫血菜单应该包括富含铁元素的蔬菜，例如菠菜、瘦肉、家禽、豆类、坚果、绿叶蔬菜(例如油菜、生菜、菠菜等)和鱼类。这些食物可以帮助身体吸收和利用铁元素，从而改善贫血症状。此外，多摄入维生素C也可以帮助身体更容易吸收铁元素。
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