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高脂肪高胆固醇食物表
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虚幻小含羞草
虚幻小含羞草
以下是高脂肪和高胆固醇的食物表:
高脂肪食物:
- 肥肉(猪肉、牛肉、羊肉等肉类)
- 鱼油(深海鱼类中的鱼油,如三文鱼、鲑鱼等)
- 黄油、奶油、芝士等乳制品
- 油炸食品(如炸鸡、薯条等)
- 坚果和种子(如杏仁、核桃、腰果等)
高胆固醇食物:
- 鸡蛋黄
- 蛋黄酱(由鸡蛋黄制成的酱料)
- 胆固醇含量很高的食物,如肝脏、胆囊、卵巢、脑等内脏器官
- 鱼类中的贝类、虾类等海产品中胆固醇含量较高
- 高纤维的食物,如燕麦、糙米、全麦面包等
请注意,高脂肪和高胆固醇的食物应该适量食用,并根据个人情况和医生的建议来决定具体的饮食方案。同时,通过饮食和运动等方式,可以控制体重和胆固醇水平。
当前页面内容仅供参考;若您身体不适请立即前往正规医院;
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