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空腹血糖高13怎么办?人很胖
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含糊爱小松鼠
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空腹血糖高13mmol/L,属于糖尿病前期,需要积极控制血糖水平。建议采取以下措施:
控制体重:肥胖是糖尿病的重要危险因素,控制体重可以降低糖尿病的风险。可以通过健康饮食和运动来实现控制体重的目标。
饮食控制:饮食控制是糖尿病管理的重要组成部分。建议减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入,增加高纤维、高蛋白质和富含维生素的食物摄入。
增加运动量:运动可以帮助消耗多余的能量,促进胰岛素的分泌和利用。建议每周进行至少150分钟的有氧运动,如快走、跑步、骑车等。
药物治疗:如果体重控制不好或者血糖水平仍然很高,可以考虑口服药物或者胰岛素治疗。需要根据医生的建议选择适合自己的治疗方案。
如果人很胖并且空腹血糖高,应该尽快咨询医生,制定个性化的饮食、运动和药物治疗计划,以控制血糖水平并预防糖尿病的发生。
当前页面内容仅供参考;若您身体不适请立即前往正规医院;
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