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腰突微创手术后不能做哪些运动?
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靓丽爱白云
靓丽爱白云
腰突微创手术后,需要注意避免做以下运动:
腰部旋转:腰部旋转动作可能会增加椎间盘的压力,导致疼痛加重。因此,在手术后的第一周,应该避免进行腰部旋转运动。
仰卧起坐:仰卧起坐可能会加重椎间盘的压力,导致疼痛加重。因此,在手术后的第一周,应该避免进行仰卧起坐。
跑步或快走:跑步或快走等有氧运动可能会增加腰部的压力,导致疼痛加重。因此,在手术后的第一周,应该避免进行任何有氧运动。
举重或俯卧撑:举重或俯卧撑可能会加重腰部的压力,导致疼痛加重。因此,在手术后的第一周,应该避免进行任何具有强烈肌肉收缩的运动。
长时间站立或坐着:长时间站立或坐着可能会增加腰部的压力,导致疼痛加重。因此,在手术后的第一周,应该避免长时间站立或坐着,并尽量进行适当的休息。
在手术后的第二周和以后,逐渐进行适当的运动,但要避免进行剧烈的运动或活动。如果疼痛持续或加重,请及时咨询医生。
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