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骨质疏松吃什么比较好？想给我爸囤点营养品
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故意踢外套
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骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，它会导致骨密度下降，使骨骼变脆，易折断。要给患有骨质疏松的人补充营养，应该选择富含钙、维生素D和铁的食物。具体而言，可以尝试以下食物：
奶制品：牛奶、豆浆、酸奶、奶酪等都富含钙。
鱼和海鲜：鲑鱼、三文鱼、鳕鱼、虾、蟹等都富含钙和维生素D。
豆类：豆腐、豆浆、豆芽、豆腐干等都富含钙。
全谷物：全麦面包、全麦面条、全麦粥等都富含钙和铁。
新鲜蔬菜和水果：菠菜、芹菜、橙子、柑橘等都富含钙和维生素D。
此外，患有骨质疏松的人还应该多饮用含有维生素D的饮料，如牛奶、橙汁等。此外，维生素D也可以通过日光浴获得，因此建议患有骨质疏松的人多晒太阳。
值得注意的是，上述食物均为补充营养的建议，不能代替医生的治疗和指导。如果患有骨质疏松，应该咨询医生，按
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