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益肺食物有哪些呢
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匿名用户
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精明与大米
精明与大米
益肺食物包括:
呼吸系统健康的食物:如杏仁、核桃、花生、腰果、豆腐、牛奶、鸡蛋、鱼类、瘦肉等。
富含维生素C的食物:如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、红椒、西红柿等。
富含黏液质的食物:如润肺瓜、百合、山药、蜂蜜等。
具有滋阴润肺作用的食物:如黑木耳、紫菜、桑椹、鸭子、鲍鱼等。
粗粮、豆类及其制品:如燕麦、糙米、豆腐、豆浆、绿豆、黑豆等。
此外,保持充足的水分摄入,多饮水或温水、茶水等也有助于肺部健康。
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