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有高血压能吃花生油吗?
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有高血压的人可以吃花生油,但是需要适量。
花生油是一种脂肪酸丰富的食用油,富含不饱和脂肪酸,有助于降低血脂和血压。此外,花生油还富含维生素E、锌、硒等营养物质,具有一定的抗氧化作用。
需要注意的是,花生油虽然有利于健康,但也含有较高的热量和脂肪。因此,如果有高血压或其他慢性疾病,建议控制摄入量,每天不超过25克。此外,最好选择富含不饱和脂肪酸的花生油,例如深花生油,以减少心血管疾病的风险。
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