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最近总是失眠，而且睡着的时候，还总是多梦，这可怎么办？
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匿名用户
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知性春天
知性春天
如果您最近总是失眠，且睡眠时间也较多梦，建议您可以尝试采取一些方法来改善您的睡眠情况。例如，您可以尝试保持良好的作息时间，在睡前避免摄入过多刺激性食物和饮料，并且尽量保持安静的睡眠环境。此外，您还可以试着在睡前进行一些轻松的放松活动，如深呼吸或冥想，以帮助您更快地入睡。如果您的失眠和多梦问题持续存在，建议您可以咨询医生，以获得更有针对性的帮助。
以上内容希望对你有帮助！
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