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窗帘的遮光度达到多少有利于睡眠？
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过时打小土豆
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窗帘的遮光度对于睡眠有很大的影响，但具体遮光度应该根据具体的睡眠需求和房间的环境来确定。一般来说，遮光度在70%到90%之间是比较理想的，可以帮助减少外界的干扰和刺激，更容易进入深度睡眠。
遮光度较低的窗帘可能会使房间看起来更加明亮，从而可能会刺激大脑进入活跃状态。而遮光度较高的窗帘则可能会使房间看起来更加暗淡，从而影响睡眠深度和睡眠质量。
因此，建议在选择窗帘时，可以根据房间的亮度和睡眠需求，选择适当的遮光度，以获得更好的睡眠体验。
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