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中风口歪诊治期有哪些饮食注意
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阔达的绿茶
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中风口歪诊治期需要注意以下饮食注意:
控制钠摄入:高血压和中风都与钠摄入有关。要控制盐、糖、油等食品的摄入,减少钠的摄入。
增加蛋白质摄入:蛋白质可以保持血管弹性,保持血压。建议每天摄入优质的蛋白质,如鱼、鸡肉、豆类等。
控制脂肪摄入:过多的脂肪摄入会增加胆固醇水平,从而增加中风的风险。建议控制脂肪的摄入,多食用蔬菜、水果、全谷类等富含纤维的食品。
增加水果和蔬菜摄入:水果和蔬菜富含维生素、矿物质和纤维素,可以降低中风和心脏病的风险。建议每天摄入五种不同颜色的水果和蔬菜。
饮食要均衡:不要忽略均衡的饮食,要确保摄取足够的营养素,如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
控制饮酒和饮料摄入:酒精和饮料中含有许多钠和糖,会增加高血压和中风的风险。建议控制饮酒和饮料的摄入量。
在中风口歪诊治期,饮食要清淡、均衡,控制钠和糖的摄入,增加蛋白质和纤维的摄入,减少脂肪和酒精的摄入。
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