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高血脂能吃板栗吗
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无情用小白菜
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高血脂的人能吃板栗。板栗是一种营养丰富的食物,含有大量蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质,特别是富含纤维素,有利于促进肠道蠕动,缓解便秘。此外,高血脂的人吃板栗还可以降低血脂水平,因为板栗中含有一种名为“栗黄素”的物质,具有抗氧化和清除体内自由基的作用,可以帮助降低胆固醇水平。因此,高血脂的人可以适当食用板栗,但需要注意控制摄入量,不要过量。
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