提问
血糖高吃什么最好降糖最快?
提问者:
匿名用户
提问时间:
最佳答案
故意的黑夜
故意的黑夜
血糖高需要注意饮食,但是请注意:最好咨询医生或专业营养师以获取个性化的饮食建议。以下是一些可能有助于降低血糖的食物:
高纤维食物:如燕麦、豆类、蔬菜等。这些食物可以减缓碳水化合物的吸收,从而降低血糖水平。
坚果和种子:如核桃、杏仁、亚麻籽等。它们富含健康脂肪和蛋白质,可以帮助稳定血糖。
酸奶和其他发酵乳制品:这些食物富含益生菌,有助于维持肠道健康,同时也可以帮助降低血糖。
鱼类:富含健康脂肪,如鲑鱼、金枪鱼等。
低糖水果:如柑橘类、草莓、蓝莓等。这些水果含有较少的糖分,同时富含纤维和抗氧化剂。
请注意,这些食物可能会有所帮助,但是降低血糖最好的方法是采取全面的生活方式改变,如适当的饮食、体重控制、适当的运动、减少烟酒等不良习惯。同时,请咨询专业医生或营养师以获取更全面的建议。
当前页面内容仅供参考;若您身体不适请立即前往正规医院;
有用
无用
相关问答
最新回答
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30