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三级跳远的基本技术有哪些
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沉静就衬衫
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三级跳远是一项需要技术技能的复杂运动，以下是三级跳远的基本技术：
准备动作：在起跳前，需要双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，身体略向前倾，准备迅速起跳。
起跳：当裁判员鸣哨起跳后，需要迅速踏频并向上跳起，同时利用双脚的力量向上加速跳跃。
落地：在跳跃结束后，需要迅速减速并将身体重心落在前脚掌，这样可以最大限度地减少落地时的冲击力。
姿势：在落地前，需要保持正确的姿势，头部略微向前，眼睛注视着远方，保持身体平衡。
调整：在跳跃过程中，需要不断调整自己的姿势和节奏，以便更好地完成跳跃。
技巧：在三级跳远中，需要掌握一些技巧，如起跳时利用双脚的力量同时向上加速，落地时利用前脚掌的冲击力减少落地的冲击等。
以上是三级跳远的基本技术，需要不断练习和磨练，以便掌握更好的技能和表现。
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