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几天不吃盐会减体重吗
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害怕用芒果
害怕用芒果
几天不吃盐不会减体重,因为盐是身体必需的矿物质之一,摄入足够的盐对身体有益,有助于维持身体的正常生理功能。
如果限制盐的摄入量,可能会影响身体的一些关键指标,如代谢率、心率和血压等,但这并不一定会导致体重减少。如果目标是减肥,建议采取更健康的饮食习惯,包括控制卡路里摄入量、增加蛋白质和膳食纤维摄入量、多运动等,这些都可以带来更好的减肥效果。
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