甲减饮食宜忌是什么？

提问者: 匿名用户

提问时间： 2023-04-03 22:43

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犹豫笑向日葵

犹豫笑向日葵回答于2023/04/30

甲减是一种甲状腺功能减退症的病症，其症状包括疲劳、食欲不振、身体无力、体重增加、低体温等。以下是甲减饮食的宜忌：

高蛋白质饮食：甲减时，由于甲状腺激素的分泌减少，会导致肌肉耐力下降，因此需要增加蛋白质的摄入量来补充甲状腺激素。鱼、家禽、豆类和坚果等都是富含高质量蛋白质的食物。
高维生素饮食：甲减会影响维生素B12和叶酸的吸收，导致贫血和其他健康问题。因此，甲减患者需要摄入足够的维生素B12和叶酸。维生素C和维生素D也有助于免疫系统的正常运作。
多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于维持身体健康。特别是苹果、橙子、胡萝卜、西兰花、菠菜等蔬菜。
避免刺激性食物：甲减患者需要避免刺激性食物，如咖啡因、酒精、烟草和辛辣食品等，因为这些刺激性食物会影响甲状腺激素的分泌。
增加水的摄入量：甲减患者需要保持充足的水分摄入量，以保持身体的正常代谢和体温。建议每天饮水量为5升以上。

需要注意的是，对于甲减的治疗，饮食并不是唯一的因素，还需要根据医生的建议进行药物治疗。

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