我18岁了，妈妈说我几句我就哭了，好小气呀，我要怎么改变啊？很讨厌我这种性格，

提问者: 匿名用户

提问时间： 2023-03-09 18:41

最佳答案

饱满的小馒头

饱满的小馒头回答于2023/03/11

首先，不要太过于苛求自己，很多人在年轻时都会有一些情绪不稳定的时期。情绪控制需要一定的技巧和时间来培养，以下是一些可能有用的建议：

1.认识到自己的情绪：了解自己的情绪并不是一件容易的事情，但是只有了解自己才能更好地控制自己的情绪。尝试关注自己的情绪变化，记录下引起情绪变化的事情和原因，然后思考如何更好地应对这些情绪。
2.练习情绪控制技巧：情绪控制需要一定的技巧和方法，如深呼吸、放松肌肉、转移注意力等。尝试在自己情绪不稳定的时候使用这些技巧，让自己冷静下来，理性思考问题。
3.沟通技巧的学习：学会良好的沟通技巧可以帮助你更好地与他人交流，避免产生不必要的矛盾和冲突。尝试学习有效的沟通技巧，如倾听、表达自己的观点、理解对方的立场等。
4.寻求帮助：如果你觉得自己无法控制情绪，可以寻求专业帮助，如咨询师或心理治疗师。他们可以帮助你更好地理解自己的情绪，提供更有效的控制情绪的技巧。

最后，要记住，情绪控制需要时间和努力，不要期望一夜之间就能改变。只要你持之以恒地练习，相信你一定能够掌握情绪控制的技巧，变得更加成熟和稳定。

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