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每天过午不食跑两小时步一个月瘦多少？
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落寞的月饼
落寞的月饼
瘦多少取决于很多因素，例如体重目标、身体状况、饮食习惯、运动强度、时间、气候等等。此外，一个月只是一个很短的时间，因此很难预测一个人是否会成功减重。
不过，每天过午不食和跑两小时步都是很好的健康生活习惯，可以帮助人们减少摄入热量，增加运动量，从而有助于减重。如果这些都能保持的话，一个月大约可以减重5-10公斤左右。但需要注意的是，减重也需要营养均衡，不能只吃低热量的食物，还需要保证充足的水分和睡眠，以避免身体出现不良反应。
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