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肾虚是怎么回事呢?
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失眠与花生
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肾虚是中医学的概念,一般指肾脏功能失调或虚弱,包括肾阴虚和肾阳虚两种情况。
肾阴虚是指肾脏所主宰的阴性能量不足,症状包括潮热、盗汗、口干、咽干、耳鸣、头晕、腰膝酸软、性功能减退等。常见的引起肾阴虚的原因有长期劳累、不良的饮食习惯、过度的性生活、精神压力过大等。
肾阳虚则是指肾脏所主宰的阳性能量不足,症状包括畏寒、手脚发凉、尿频、尿急、性功能减退等。常见的引起肾阳虚的原因有久病体虚、过度疲劳、长期腰伤、肾虚体质等。
中医认为,肾为先天之本,是生命活动的根本之源。如果肾功能失调,不仅会影响人体的各个器官的正常功能,还会导致一系列的身体不适和疾病。因此,保护肾脏健康非常重要,中医建议在生活中要注意保持适当的运动,规律的饮食和作息时间,避免过度疲劳和压力,以及保持情绪稳定等。
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