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有没有人知道健身功能性饮料都有啥?
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强健有花卷
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健身功能性饮料一般含有高浓度的咖啡因、糖、维生素和其他营养物质,以满足人们在训练和比赛中的需求。以下是一些常见的健身功能性饮料:
咖啡因饮料:咖啡因是最常见的健身功能性饮料成分之一。它们一般含有80-150毫克的咖啡因,可以提供短暂的能量和提高注意力。
碳水化合物饮料:这些饮料一般含有大量的碳水化合物,可以帮助人们在训练和比赛中提供能量。常见的品牌包括燕麦片饮料、糖果饮料等。
蛋白质饮料:这些饮料一般含有高质量的蛋白质,可以帮助维持肌肉质量。常见的品牌包括鸡胸肉饮料、牛肉蛋白质饮料等。
维生素和矿物质饮料:这些饮料一般含有高质量的维生素和矿物质,可以帮助维持身体健康和功能。常见的品牌包括复合维生素饮料、矿物质饮料等。
需要注意的是,过量饮用功能性饮料可能会导致健康问题,如肥胖、心悸、失眠、焦虑等。因此,在饮用功能性饮料时,应该遵循品牌的建议摄入量,并注意控制饮用量。
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