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如何自制荷叶减肥茶
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英勇向煎饼
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荷叶减肥茶是一种天然的饮品,可以通过调节饮食和生活习惯来帮助减肥。以下是自制荷叶减肥茶的简易步骤:
材料:
- 荷叶10克
- 山楂10克
- 甘草5克
- 冰糖适量
做法:
将荷叶、山楂和甘草洗净,放入锅中。
加入适量清水,煮沸后转小火煎煮30分钟,过滤掉渣。
将过滤后的茶水倒入杯中,加入冰糖,搅拌均匀即可。
温馨提示:
- 荷叶减肥茶建议每天饮用2-3次,每次饮用500毫升。
- 山楂和甘草可以根据个人口味适量添加。
- 饮用荷叶减肥茶时要避免过量饮用,以免影响身体健康。
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