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饭后腹胀，嗳气，行走后加重尤以晚上为主，平躺可缓解，腹胀满触之坚硬，晨起便后可缓解
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昏睡楼房
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这些症状可能是消化不良的表现，可能由多种因素引起，例如肠道菌群失调、肠胃蠕动过快、饮食不当等等。建议咨询医生进行详细检查和诊断，并根据个人情况制定相应的治疗方案。同时，可以尝试以下一些自我管理方法来缓解消化不良的症状：
饮食健康：尽量避免食用过多油腻、辛辣、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物，促进肠道蠕动。
规律作息：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，有助于维持肠道菌群的平衡。
适量运动：适量的运动有助于促进肠胃蠕动，缓解腹胀等症状。
放松心态：保持心情愉快、放松，避免过度焦虑、紧张等情绪对肠道的影响。
请注意，如果症状持续或加重，或出现其他症状，例如呕吐、腹泻、便秘等，请及时就医。
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