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腰椎3、4处有压痛并出现僵硬，紧绷，自然弯曲坐时腰椎僵硬，紧绷，腰椎骨痛，怎么办
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欢喜的小蜜蜂
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如果您有腰椎压痛和僵硬的症状，建议您咨询医生或理疗师以获取正确的诊断和治疗建议。
以下是一些可能有助于缓解症状的建议：
休息：避免过度活动或运动，以减轻腰部的压力。在需要休息时，可选择一个支撑性好的床垫和枕头。
热敷：应用热敷可以帮助缓解腰椎的僵硬和骨痛。您可以使用一个热水袋或一个热敷垫，每次敷约15-20分钟。
物理治疗：如果您的症状严重，可能需要进行物理治疗，例如按摩和理疗等，以帮助减轻症状和恢复运动功能。
药物治疗：您的医生可能会建议您使用非甾体消炎药（NSAIDs）等药物来减轻疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：肌肉松弛剂是一种可以缓解肌肉紧张和疼痛的药物，这些药物通过减轻肌肉紧张来减轻症状。
请记住，这些建议仅供参考。最好咨询您的医生以获取个性化的诊断和治疗建议。
当前页面内容仅供参考；若您身体不适请立即前往正规医院;
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