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55公斤深蹲十分钟能减多少大卡
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火星上扯小蚂蚁
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深蹲是一项有氧运动,消耗的热量取决于许多因素,例如运动强度、心率、年龄、性别和身体质量指数(BMI)等。此外,十分钟的深蹲并不能提供足够的时间让身体产生明显的代谢变化,因此无法准确计算出消耗的热量。
如果想减肥,建议采取综合运动方式,包括有氧运动、力量训练和柔韧性训练等,同时控制饮食。通过健康的生活方式和适度的运动,可以有效地减轻体重并改善身体健康。
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