提问
当你胡思乱想的时候，你会做点什么缓解情绪？
提问者:
匿名用户
提问时间：
最佳答案
潇洒笑白羊
潇洒笑白羊
当我胡思乱想时，我会尝试进行自我规划，这样可以帮助我把注意力集中在某个具体的任务上，从而缓解情绪。例如，我可能会尝试写下我的想法，进行身体锻炼，或者做一些其他能帮助我放松的活动。
还有一些其他的技巧可以帮助我缓解情绪，包括：
呼吸技巧：呼吸技巧可以帮助我放松和减轻压力。
心理转化：尝试用积极的方式来看待问题，而不是负面的方式。
进行身体锻炼：身体锻炼可以帮助我放松和减轻压力。
与他人交流：与可信赖的朋友或家人分享我的想法和感受可能会有所帮助。
尝试冥想或自我放松：冥想和自我放松可以帮助我让身心放松。
有用
无用
相关问答
最新回答
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
