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长期严重失眠，有什么办法调理？
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匿名用户
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潇洒爱大雁
潇洒爱大雁
如果您患有长期严重失眠，那么最好的办法是寻求医疗帮助。您可以向您的医生咨询治疗方案，他们可能会建议您使用药物或进行心理治疗。此外，您也可以尝试改变您的生活方式，比如改善作息规律、每天进行适当的锻炼、减少咖啡因和精神类药物的摄入等。这些都可能有助于改善您的睡眠质量。
以上内容希望对你有帮助！
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