提问
一年前得过焦虑症，因为比较忙就忽略没治现在怎么办？
提问者:
匿名用户
提问时间：
最佳答案
落寞小火
落寞小火
如果一年前患有焦虑症，并且因为忙碌而忽略治疗，现在可以考虑以下几种方法来应对焦虑症：
寻求专业帮助：焦虑症是一种需要专业治疗的疾病，建议尽快寻求心理医生或精神科医生的帮助。他们可以提供专业评估和治疗建议，帮助摆脱焦虑症。
学习放松技巧：放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛和冥想等，可以帮助减轻焦虑症状。可以寻找一些适合自己的放松技巧，并在日常生活中应用。
建立健康的生活方式：健康的生活方式可以帮助缓解焦虑症状，如充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动和避免过度使用咖啡因和酒精等。
找到支持：焦虑症是一种需要支持和理解的疾病，可以寻找家人、朋友或专业支持团体的帮助，与他们分享感受和困难，并获得支持和鼓励。
治疗焦虑症需要时间和努力，但通过寻求专业帮助、学习放松技巧、建立健康的生活方式和找到支持，可以逐渐减轻焦虑症状，恢复健康的生活。
当前页面内容仅供参考；若您身体不适请立即前往正规医院;
有用
无用
相关问答
最新回答
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
