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低密度脂蛋白胆固醇LDL-C3.44
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低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)是一种不健康的胆固醇,一般被认为是导致心血管疾病的主要因素之一。数值在44mmol/L以上表明您的LDL-C水平较高,可能增加患心血管疾病的风险。
建议采取以下措施降低LDL-C水平:
饮食控制:减少摄入高胆固醇的食物,如肝脏、胆囊、蛋黄等。多食用富含膳食纤维、水果、蔬菜、全麦食品等,可以有效降低LDL-C水平。
运动:适度的有氧运动可以提高高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C),降低LDL-C水平。
控制体重:过重或肥胖会增加LDL-C水平,适当控制体重可以降低 LDL-C 水平。
戒烟:吸烟会加速胆固醇的积累,增加患心血管疾病的风险,因此戒烟是降低LDL-C水平的重要措施之一。
药物治疗:如果以上措施不能有效降低LDL-C水平,医生可能会建议药物治疗,如他汀类药物等。
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