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为什么一天劳累过后晚上睡觉会打呼噜?
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完美用抽屉
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打呼噜是一种常见的睡眠现象,大部分人都会有打呼噜的情况。当我们进入深度睡眠时,呼吸和肌肉放松,但喉咙肌肉却收缩,使得气流在呼吸道中产生噪声。这就是打呼噜的原因。
一般来说,疲劳是打呼噜的常见诱因之一。劳累一天后,我们的身体需要休息来恢复能量,因此睡眠质量可能会更好,也就更容易打呼噜。此外,有些人天生就有喉咙肌肉较松弛的特点,他们也更容易打呼噜。
如果打呼噜影响到你的睡眠质量或者引起他人不适,你可以尝试改变你的睡眠姿势,例如睡边缘位或单独睡一张床,这可能会减少打呼噜的发生。另外,保持身体健康、戒烟限酒也有助于减少打呼噜的发生。
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