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老是想做坏事怎么办?
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落寞芝麻
落寞芝麻
如果你老是想做坏事,这可能是一个严肃的问题,可能需要寻求专业帮助。这种想法可能是由抑郁、焦虑或其他心理健康问题引起的,或者是由于遭受某种形式的虐待或滥用而导致的。
如果你感到自己想做坏事,最重要的是要寻求帮助。你可以联系一名心理健康专业人士,如心理治疗师或医生,以获得支持和治疗。他们可以帮助你了解你的想法和感受,并帮助你找到更健康的方式来处理它们。
此外,你也可以尝试一些自我帮助技巧,例如:
尝试冥想或呼吸练习,帮助你放松和调节情绪。
尝试记录你的想法和感受,这有助于你了解自己,并帮助你找到更健康的方式来应对它们。
寻找支持,你可以寻求家人、朋友或团体的帮助。你也可以加入支持性的网络或讨论组,与其他人分享你的感受。
尝试设定目标并制定计划,这可以帮助你有意义地使用你的时间,并在你达到目标时感到成就感。
尝试获
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