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蔬菜三明治怎么做好吃?
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甜甜小大船
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蔬菜三明治是一道简单而又健康的食品,下面是一份简单的蔬菜三明治食谱:
材料:
2 片全麦面包
1/4 杯切碎的生菜叶
1/4 杯切碎的黄瓜
1/4 杯切碎的胡萝卜
2 片番茄
2 片红洋葱
2 片酪梨
2 片奶酪
1 汤匙蜂蜜芥末酱
步骤:
将蔬菜切成适当大小的块。
取一片全麦面包,抹上蜂蜜芥末酱。
在面包上放上切好的生菜叶、黄瓜、胡萝卜、番茄、红洋葱、酪梨和奶酪。
取另一片全麦面包,放在蔬菜和奶酪的顶部。
把三明治放在一个平底锅里,用中火煎约2分钟,直到奶酪融化和面包变成金黄色。
取出三明治,切成两半享用。
温馨提示:您可以根据自己的口味和喜好添加或删除蔬菜。为了增加蛋白质和营养,您也可以添加鸡肉、火腿或煮鸡蛋。
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