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便秘当喝有多少水呢?
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犹豫大西装
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喝足够的水可以帮助缓解便秘。建议每天饮用6-8杯水,以保持身体的水分平衡。这有助于促进肠道的蠕动,帮助排便。
但每个人的水摄入量都不同,因此要根据自己的体重、年龄、性别和身体状况来计算自己的水摄入量。如果不确定如何计算水摄入量,可以咨询医生或营养师。
另外,饮食也应该注意,多吃一些水果和蔬菜,促进肠道的健康。
当前页面内容仅供参考;若您身体不适请立即前往正规医院;
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