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因家人重男轻女，生产后患产后抑郁怎么办？
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不安和季节
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产后抑郁是一种常见的心理健康问题，会影响妇女的心理健康和家庭生活。如果因家人重男轻女而导致自己生产后患有产后抑郁，应该采取以下措施：
寻求专业帮助：寻求专业心理咨询和治疗是非常重要的。可以找医生、心理医生、社工、心理医生等专业人士寻求帮助。
与家人沟通：如果感到家人不理解或支持，可以与他们沟通。告诉他们自己的痛苦和困难，并尝试让他们了解自己的想法和感受。
找到支持群体：寻找其他有相似经历的人，加入支持组织或社区团体，与其他人分享经验和感受，获得支持和理解。
保持积极心态：尽可能保持积极心态，寻找快乐的事情，与家人和朋友一起庆祝，保持健康的生活方式。
照顾自己：在照顾婴儿和家务的同时，不要忘记照顾好自己。给自己时间和空间，寻求必要的帮助和支持。
如果家人不理解或支持，应该采取积极的行动，尝试与他们沟通，找到支持群体，保持积极心态，并照顾自己。如果感到严重的抑郁或需要更专业的帮助，应该立即寻求专业治疗。
当前页面内容仅供参考；若您身体不适请立即前往正规医院;
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