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断食后复食为什么会出现浮肿
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真实给云朵
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断食是指停止食物摄入,一般持续1-2天,让身体得到休息和排毒。断食后复食时,如果摄入的食物中含有过多的盐分、脂肪、糖分等有害物质,就会导致浮肿出现。
在断食后复食时,身体需要快速恢复原来的代谢水平,因此会释放出大量的水分和盐分来适应新的代谢水平。这可能会导致身体出现浮肿,特别是在脚部、脸部和身体其他部位。
如果复食过程中摄入的食物中含有过多的盐分、脂肪、糖分等有害物质,就会增加身体的负担,导致浮肿现象更加严重。因此,在断食后复食时,应该尽可能选择健康的食物,并控制食物的份量,以避免过度摄入有害物质导致浮肿。
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