提问
哪些肉高血压要尽量少吃或者不吃？
提问者:
匿名用户
提问时间：
最佳答案
谨慎与超短裙
谨慎与超短裙
高血压的人需要注意饮食，以下是一些肉建议少吃或者不吃：
红肉：牛肉、羊肉、猪肉等红肉含有较高的饱和脂肪酸和胆固醇，增加患高血压、心脏病等疾病的风险。建议选择瘦肉或者低脂肪的红肉。
肥肉：肥肉也含有较高的饱和脂肪酸和胆固醇，建议少吃或者不吃。可以选择五花肉、猪心、猪脑等低脂肪的肥肉。
高胆固醇的动物内脏：如猪肝、牛肝、羊肝等，建议少吃或者不吃。
鱼：鱼是富含Omega-3脂肪酸的食物，有助于降低高血压和心脏病的风险。建议选择深海鱼，如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼等。
高血压的人需要控制摄入的总脂肪、胆固醇和饱和脂肪酸的量，选择低脂肪、低胆固醇的食物，并多摄入富含维生素C、E和A的食物，这些营养素有助于降低血压。
有用
无用
相关问答
最新回答
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
2023/06/30
