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贫血要吃什么补药
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多情向麦片
多情向麦片
贫血是指体内红细胞数量或血红蛋白水平过低,导致血液输送氧气能力下降的疾病。如果患有贫血,建议多吃一些富含铁元素的食物,例如瘦肉、鱼、禽肉、豆类、坚果、绿叶蔬菜等。此外,还建议多吃富含维生素C的水果和蔬菜,帮助身体更好地吸收铁元素。同时,保持充足的睡眠和适量的运动也是有助于改善贫血症状的好习惯。如果贫血症状严重,建议及时就医,听从医生的建议进行治疗。
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