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做重力功夫就要大便,有时候憋都憋不住。
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有魅力楼房
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做重力功夫时,最好遵循下述建议:
尽量延迟大便时间,避免在重力功夫中上厕所。
在重力功夫前、中、后各进食一次,确保身体有足够的营养和水分供应。
做重力功夫时,保持身体姿势正确,避免长时间同一姿势导致肌肉疲劳和不适感。
如果确实需要上厕所,不要犹豫,尽快去上厕所。憋尿对身体健康不利,而且可能会导致更频繁的上厕所。
保持身体姿势正确、适当进食、及时上厕所,这些都是在重力功夫中保持身体健康的关键。
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