成天闷闷不乐是抑郁了吗？

提问者: 匿名用户

提问时间： 2023-04-11 17:25

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负责与冥王星

负责与冥王星回答于2023/05/21

成天闷闷不乐并不一定是抑郁，因为抑郁的症状包括情绪低落、缺乏兴趣和乐趣、失去快感、自我负面评价、失眠或过度睡眠、疲劳、食欲改变等。如果出现了这些症状，建议及时寻求专业医疗帮助，例如通过心理咨询或药物治疗等方式来缓解抑郁症状。同时，也可以采取一些积极的自我措施，例如保持健康的生活方式、参加社交活动、寻求爱好和兴趣等，帮助改善心情。

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