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维生素b6b12b2都有什么功效
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土豪帅哥
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维生素B6、B12和B2是水溶性维生素，对于人体的代谢和神经系统功能有一定的作用。以下是它们的功效：
维生素B6:
- 参与蛋白质代谢，促进氨基酸转化为多肽和氨；
- 维持皮肤和消化系统的健康，减少炎症和感染；
- 帮助身体吸收和利用其他维生素B，包括维生素B12;
- 参与神经系统功能，包括神经递质的合成。
维生素B12:
- 参与红细胞形成，对于血液系统健康至关重要；
- 帮助身体吸收利用其他维生素B，包括维生素B6;
- 参与神经系统功能，包括神经递质的合成；
- 参与铁代谢，促进铁的吸收和利用。
维生素B2:
- 参与能量代谢，包括碳水化合物和脂肪代谢；
- 帮助身体吸收和利用其他维生素B，包括维生素B6和维生素B12;
- 参与红细胞形成，对于血液系统健康至关重要；
- 参与神经系统功能，包括神经递质的合成。
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