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褪黑素可以改善因为失恋情绪波动大而失眠吗？
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成就小樱桃
成就小樱桃
褪黑素是一种人体自然分泌的荷尔蒙，主要作用是帮助人体控制睡眠与觉醒的节律。因此，褪黑素可以作为一种治疗失眠的辅助药物来使用。
在失恋后情绪波动大、失眠的情况下，一些研究表明褪黑素可能会有一定的改善作用。因为在失恋的过程中，人体会产生一定的压力反应，导致褪黑素的分泌受到一定的抑制，从而影响睡眠的质量。而通过补充褪黑素，可以促进睡眠的进程，使人更容易入睡、睡得更沉。
但需要注意的是，褪黑素并不能治疗失恋的情绪问题本身，它只是一种辅助改善失眠问题的药物。如果情绪问题较为严重，建议寻求心理咨询或专业治疗的帮助。同时，在使用褪黑素时也需要谨慎，应该按照医生的建议使用，不要自行增加剂量或者长期使用。
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