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睡眠醒来时先在床上躺一会儿，待身体“醒透”后再起床，避免猛起诱发心绞痛、中风?
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丰富大乌龟
丰富大乌龟
睡眠醒来时先在床上躺一会儿，待身体“醒透”后再起床，避免猛起诱发心绞痛、中风，是一个常见的健康习惯。
猛起突然起床，会导致身体突然适应清醒的状态，血压和心率突然增加，可能引发心绞痛、中风等健康问题。因此，建议在闹钟响起后，先静静地坐起来，等待几分钟再缓慢地站起来，让身体逐渐适应清醒的状态。
在床上躺一会儿也是有益的。长时间躺在床上，会导致身体活动减少，血液循环变慢，可能会增加心血管疾病的风险。因此，在床上躺一会儿，可以帮助身体恢复平衡状态，促进身体血液循环，减少心血管疾病的风险。
如果想更快地从床上起来，可以使用闹钟，设置一个合适的起床时间，让身体逐渐适应清醒的状态。同时，也可以逐渐调整自己的睡眠时间，让身体得到充分的休息和恢复。
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