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我胃不好晚上肚子饿的难受可以吃什么
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怡然与发卡
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如果胃不好,晚上肚子饿的难受,可以参考下述建议:
消化酶含片:含一些消化酶,有助于分解食物中的营养物质,促进消化。
酸奶:含有益生菌,有助于促进肠道健康,缓解胃部不适。
水果:如苹果、香蕉、橙子等,含有丰富的维生素和纤维素,有助于消化和缓解饥饿感。
面包:可以选择全麦面包,富含膳食纤维和维生素B,有助于促进消化。
米饭:可以选择煮熟的米饭,富含碳水化合物,有助于提供能量。
尽量避免食用过多油腻、辛辣、刺激性的食物,如辣椒、洋葱、咖啡、酒精等,以免加重胃部不适。另外,最好睡前2-3小时停止进食,以免导致过度饥饿和消化不良。
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