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肠胃不好喝酸奶好还是喝纯牛奶好
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刻苦迎小懒虫
刻苦迎小懒虫
肠胃不好时,喝酸奶或纯牛奶都可以,但需要根据具体情况进行选择。
酸奶中含有活性乳酸菌,可以帮助调节肠道菌群,缓解腹泻、便秘等问题,同时也能提供一定的营养。如果肠胃不太好,可以适量饮用酸奶,但要避免过量。
纯牛奶中含有一些蛋白质和钙质等营养成分,对于补充身体所需有一定的帮助。但是,纯牛奶中的乳糖含量较高,对于某些肠胃不好的人来说可能会引起乳糖不耐受,导致腹泻等问题。因此,如果肠胃不太好,建议选择低乳糖的纯牛奶,或选择发酵牛奶,其中乳糖已经被降解。
综上所述,如果肠胃不太好,可以适量饮用酸奶或纯牛奶,但要避免过量。如果有特殊的肠胃问题,建议先咨询医生的建议,再根据具体情况进行选择。
当前页面内容仅供参考;若您身体不适请立即前往正规医院;
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